21.09.2020
18 сентября сотрудники ГАУЗ «Республиканского центра медицинской профилактики» провели видеолекцию на тему: «Основы рационального и сбалансированного питания» в режиме онлайн для студентов группы 1 курса Казанского государственного энергетического университета.
![](/Image/GetImage/47f39af7-1204-4d82-84a8-8608f6554625)
Рациональное питание способствует достижению необходимого уровня обмена веществ, удовлетворяет энергетические, пластические и другие потребности организма. Важно обратить внимание, что рациональное питание должно предварительно планироваться с учетом пола, возраста, характера умственной и физической нагрузки, климатических условий, национальных и индивидуальных особенностей. При рациональном питании должен поддерживаться баланс междуэнергоемкостью пищи, поступающей в организм человека и его энерготратам. А также оптимальное соотношение количества пищевых веществ: белки: жиры: углеводы=1:1,2:4,6, насыщенность витаминами и минеральными веществами. Основными принципами рационального питания являются умеренность, режим питания, разнообразие полезных продуктов.
![](/Image/GetImage/f5b8d42a-8ba7-4292-8a92-4e1e7bbd65e4)
Просмотров: 1098